2016-12-08 20:28

MONDEN


''Nu mai ţin minte când am mâncat ultima dată ciocolată!'' Andreea Raicu spune că a renunţat la înfometare pentru că îi producea frustrări şi dezechilibre

 |  19:05
''Nu mai ţin minte când am mâncat ultima dată ciocolată!'' Andreea Raicu spune că a renunţat la înfometare pentru că îi producea frustrări şi dezechilibre
Mănâncă ultima masă la ora 18.00, se culcă la 22.00, nu bea alcool, nufumează, face sport în fiecare zi şi de aproape trei ani este vegetariană, iaracest regim de viaţă o ajută să rămână slabă, fără prea mari sacrificii,susţine ea. Andreea Raicu spune că a renunţat să se înfometeze şi să urmezediete de slăbire drastice care nu făceau decât să-i producă frustrări şidezechilibre în organism. Acum, pe lângă frunze de salată şi morcovi, Andreeaspune că mănâncă şi cartofi prăjiţi sau dulciuri, însă atât de rar încât nicinu-şi mai aminteşte gustul ciocolatei.

Nu eşti divă în România dacă nu ţii cură de slăbire şi dacă nu ai celpuţin o operaţie estetică. Andreea Raicu bifează ambele căsuţe din CV-ul dedivă, însă, odată cu vârsta, vedeta Prima TV spune că s-a maturizat şi arenunţat la dietele drastice. În schimb, a renunţat total la carne şi spune căstilul vegetarian i-a adus numai beneficii, şi pentru siluetă, dar mai ales pentru sănătate. “Am ţinut multe curede slăbire, unele foarte restrictive şi am ajuns chiar la înfometare. Nu credcă este femeie care poate spune că nu a urmat niciodată o dietă sau care arenunţat la mâncare, pentru o perioadă mai scurtă sau mai lungă de timp. Însă,odată ce te maturizezi, realizezi că înfometarea este cel mai rău lucru posibilpe care poţi să-l faci organismului tău. Se produc dezechilibre grave şi înfometareaduce şi la frustrări, iar atunci când îţi impui să nu mănânci, organismul tăucu atât mai mult îţi cere anumite alimente. Tocmai de aceea, este bine sămâncăm din toate, să nu refuzăm nici dulciurile, nici cartofii prăjiţi, însăconsumate cu moderaţie, pentru că excesele, de orice fel ar fi ele, trebuiescevitate. Eu mănânc foarte multe salate, fructe, legume, lapte de soia cucereale, preparate cu orez. Ca şi vegetarian, ai o multitudine de preparategustoase şi sănătoase din care poţi alege. Dacă renunţi la carne nu înseamnă cănu mai ai ce mânca. Eu încerc să am un regim de viaţă şi alimentar cât se poatede echilibrat pentru că toate interdicţiile creează frustrări. Eu mănânc dintoate. Nu mai ţin minte când am mâncat ultima dată ciocolată, însă de regulă nuexclud dulciurile din alimentaţie”, ne-a declarat Andreea Raicu la lansareacărţii “Revoluţie în bucătărie”, scrisă de prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi.

“Nu am nici un complex, sunt mulţumită de cum arăt acum!”

În timp ce unii o condamnă că este mult prea slabă, Andreea susţine căse simte excelent în pielea ei, aşa trasă prin inel cum este. Nu găteşte foartedes - pentru asta şi-a angajat o persoană care se ocupă de alimentaţia ei, iaratunci când mănâncă în oraş are grijă să aleagă din meniu preparate vegetale şialimente bio, în special salate şi fructe uscate, ca desert. “Foarte importantăeste hidratarea. Eu beau mai mult de 2 litri de apă pe zi, iar asta ajută lastrălucirea pielii şi la slăbit, pentru că atunci când bei multă apă, reuşeştisă scapi mai repede de kilogramele în plus. La fel pot spune şi despre sport,care este vital în cazul meu. În fiecare zi alerg pe bandă, iar de patru ori pesăptămână ajung şi la sală unde fac tae bo, gimnastică, orice fel de mişcare,mai puţin fitness pentru că nu pot să lucrez cu greutăţile. Am trecut pesteperioadele în care îmi doream să arăt într-un anumit fel şi eram mai mereunemulţumită. Acum nu mai am nici un complex, sunt mulţumită aşa cum sunt şi amînvăţat să mă simt bine în pielea mea”, spune Andreea.

Ce mănâncă Andreea Raicu:

Dimineaţa:

-ocană de lapte de soia cu musli (câteva linguri) migdale crude, stafide, seminţede floarea soarelui şi dovleac tot crud

-omletăcu albuş de ou şi ciuperci sau alte legume

-unshake (lapte soia+albuş de ou+banană coaptă+fructe de pădure)

-Quinoacu fructe uscate

Prânz:

-orezsălbatic

-supedin diverse legume

-lasagnavegetală

-pasteintegrale cu legume

-totfelul de mâncăruri de legume

-avocadoumplut

Cina:

-legume

-salate

-peşte


Aparut in:

Ultima modificare in data de :639243-08-05



Comenteaza pe facebook




Comenteaza pe site

Adauga un comentariu

Random image