2018-11-19 17:48


5 sfaturi pentru un BRONZ FRUMOS și sănătos

 |  11:40
5 sfaturi pentru un BRONZ FRUMOS și sănătos

Mult asteptatul sezon estival este aici! Exista multe lucruri minunate la vara, insa, cu siguranta, arsurile solare nu reprezinta unul dintre ele. In timp ce majoritatea dintre noi suntem constienti de pericolele expunerii la soare, foarte putini oameni iau masurile de precautie corespunzatoare pentru un bronz sanatos.

1. Hidraratea este cheia

In timpul zilelor fierbinti de vara, pielea va pierde rapid apa prin transpiratie, deci este important sa ramai bine hidratata chiar inainte de a pleca in concediu. Bea multe lichide si utilizeaza creme si produse pe baza de apa. Exista masti si tonere care iti vor oferi cea mai buna hidratare a pielii si pe care le poti folosi zilnic. Nu uita sa verifici eticheta fiecarui produs si alege-le pe cele care au ingrediente usoare si respirabile precum silicon si glicerina.

2. Foloseste o protectie solara cu ingrediente naturale

Cu atatea tipuri de produse pentru protectie solara nu e de mirare ca multi dintre noi ne pierdem rabdarea cand ajungem la raionul de cosmetice si trebuie sa alegem un produs. Produsele de protectie solara nu ar trebui sa contina: alcool etilic, parabeni, coloranti sintetici, alergeni sau parfum. Aceste substante pot cauza alergii, iritatii, eczeme si dermatite si au potential cancerigen. Trebuie sa le consideram preparate cu ingrediente de calitate doar pe cele certificate organic, care provin din natura curata si care aduc doar beneficii corpului nostru.

3. Poarta palarie si ochelari de soare

Palariile si ochelarii de soare nu sunt numai niste accesori de vara care sa iti completeze perfect tinuta vaporoasa. Ele protejeaza, de asemenea, pielea delicata de pe fata, din jurul ochilor, gatul si umerii de la supraexpunerea la soare. Imbracamintea si palariile ofera un factor de protectie la ultraviolete (UPF – Ultraviolet Protection Factor). Cele mai multe haine de vara au un UPF de 10 sau chiar mai mult, ceea ce echivaleaza cu SPF 30. Asa ca, nu renunta niciodata la aceste accesorii chic, dar indispensabile!

4. Nu uita de produsele de dupa expunerea la soare

Lotiunile si gelurile dupa-soare sunt esentiale pentru a ajuta la rehidratarea pielii stimuland procesul de reparare. Produsele cu menta pot ameliora durerea unei arsuri solare deoarece au proprietati linistitoare si de racire.

5. Adapteaza-ti alimentatia

Datorita proprietatilor antioxidante, alimentele bogate in beta-caroten si alte carotenoide, cum ar fi licopenul, ar putea imbunatati protectia pielii impotriva radiatiilor UV. Cele mai bune surse de carotenoide sunt morcovi, cartofi dulci, dovleci, spanac, broccoli, mango, caise, mazare, rosii si pepene galben. Vitamina E continuta in uleiuri vegetale, migdale si nuci ofera protectie impotriva soarelui. Nu ezita sa adaugi aceste alimente in meniul tau! De asemenea, retine ca alimentele bogate in carotenoide adauga o nuanta de portocalie pe piele, ceea ce iti ofera o stralucire naturala. Cu toate acestea, proprietatile acestor alimente nu inlocuiesc in niciun caz un strat de protectie solara!


Aparut in:

Ultima modificare in data de :2018-06-07

TAGURI: bronz frumos, sanatos, protectie solara
loading...





Comenteaza pe facebook




Comenteaza pe site


Random image



Ultimele stiri






loading...