2018-09-26 04:14


Ce aliment simplu te ajută să slăbeşti ca prin minune

 |  22:00
Ce aliment simplu te ajută să slăbeşti ca prin minune

Mii de produse de slăbit, mii de diete minune vă promit zilnic slăbire fără efort şi cu rezultate surprinzătoare. Puţini ştiu însă că un singur ingredient consumat regulat şi corect vă ajută mult mai mult decât orice: tărâţele de grâu.

Taratele de grau contin foarte multe fibre si te ajuta sa slabesti sanatos, intr-un timp foarte scurt. Aceste cereale integrale nu sunt altceva decat tarate, adica invelisurile exterioare ale boabelor de grau, unde se afla si cea mai mare concentratie de vitamine, minerale si substante nutritive, scrie ele.ro.

Ele actioneaza ca un burete, absorbind o parte din grasimile rele si contribuind la eliminarea lor din organism.

DIETA: Zilnic este suficient sa consumi 9-10 lingurite de tarate de grau, impartite astfel:

- doua la micul dejun

- doua la pranz

- doua la cina

- doua la una dintre gustari

- una-doua inainte de micul dejun

Taratele de grau pot fi consumate in mai multe moduri. De exemplu, inainte de micul dejun le poti dizolva intr-un pahar cu apa calduta, la micul dejun le poti consuma cu iaurt, iar la pranz le poti consuma intr-o salata.

Deoarece taratele de grau nu furnizeaza organismului cantitatea necesara de calciu, este important sa consumi zilnic cate un iaurt. Nu uita de consumul de legume si fructe, care completeaza restul vitaminelor si mineralelor esentiale.

Consumul de apa este important in aceasta dieta, intrucat amplifica efectele detoxifiante ale fibrelor din taratele de grau.


Aparut in:

Ultima modificare in data de :2015-11-13

TAGURI: alimente, diete, tarate de grau, mic dejun, cina, iaurt
loading...





Comenteaza pe facebook




Comenteaza pe site


Random image



Ultimele stiri










Apa Nova

loading...