2017-12-18 10:53


Ce ne recomandă nutriţioniştii să consumăm după sărbători

 |  09:45
Ce ne recomandă nutriţioniştii să consumăm după sărbători

Nutriţioniştii avertizează că mâncărurile tradiţionale de sărbători ne costă cam două kilomgrame în plus la greutate. După mesele copioase, specialiştii ne recomandă să consumăm, cel puțin pentru câteva zile, multe fructe, legume, lactate, apă și chiar ceaiuri.

De asemenea, trebuie să evităm sucurile cu o concentrație mare de zahăr.

Nutriţioniştii ne sfătuiesc să consumăm legume, lactate și multe fructe.

„Ce aș vrea să nu văd în primul rând ar fi produse de patiserie, ronțăieli sărate, sticks-uri, chipsuri nu au ce să caute, în schimb ce mi-ar plăcea să văd? Cât mai multe alimente aproape de natural. Lactatele aș vrea să le văd în coș, ouăle, apă pe cât posibil și nu sucuri”, a afirmat Adrian Copcea, medic primar nutritionist, diabetolog, potrivit digi24.ro.

Acesta a mai spus că oamenii acumulează două kilograme la greutate în perioada sărbătorilor.

„Din experiența mea cam două kilograme este un cost mediu al sărbătorilor pentru toată lumea, sunt kilograme acumulate din cauza volumului mare de alimente și în general într-o săptămână- două ele se elimină”, a precizat Adrian Copcea.


Aparut in:

Ultima modificare in data de :2015-12-27

TAGURI: recomanda, nutritionist, consuma, dupa, sarbatori, fructe, legume





Comenteaza pe facebook




Comenteaza pe site


Random image



Ultimele stiri






Apa Nova