2018-12-14 07:33


Ce trebuie să mănânci pentru a evita apariţia depresiei

 |  10:29
Ce trebuie să mănânci pentru a evita apariţia depresiei

Ce trebuie să mănânci pentru a evita apariţia depresiei. O alimentație cu un index glicemic ridicat face să crească riscul apariţiei depresiei, potrivit unei echipe de specialişti de la mai multe universități, relatează passionsante.be, citat de Agerpres.

Cercetătorii au examinat datele a 70.000 de femei, care au fost monitorizate timp de trei ani. Astfel, cu cât indexul glicemic este mai ridicat, cu atât riscul de depresie crește, acesta fiind rezultatul experimentului.

Diferența a fost de 22% între grupul cu indexul cel mai scăzut și cel cu indexul cel mai ridicat. Specialiştii susţin că o alimentație bogată în fibre și în semințe întregi acționează în schimb ca element protector.

Grupul cu indexul glicemic ridicat se caracterizează şi printr-un indice de masă corporală (IMC) mai defavorabil, cu mai puțină activitate fizică și o alimentație mai dezechilibrată.


Aparut in:

Ultima modificare in data de :2015-11-10

TAGURI: trebuie, mananci, evita, aparitie, depresie, alimentatie, index, glicemic
loading...





Comenteaza pe facebook




Comenteaza pe site


Random image



Ultimele stiri






loading...