2018-11-17 03:25


REMEDII SIMPLE pentru picioarele obosite și umflate

 |  18:54
REMEDII SIMPLE pentru picioarele obosite și umflate

Temperaturi ridicate, vacanțe cu plimbări lungi pe jos, încălțări incomode sau multe ore de stat la serviciu, în picioare sau fără mișcare. Toți acești factori fac să sufere picioarele noastre. Iar dacă mai adaugi și unele probleme de circulație, atunci ai tot tacâmul. Căldura este un inamic real pentru cei cu probleme circulatorii. Aceasta poate provoca umflarea picioarelor, senzație constantă de oboseală , furnicături , tumefiere și durere.

-              chiar și pentru picioare este importantă dieta: pentru a contracara umflarea și oboseala constantă, dar și disconfortul, este bine să urmezi o dietă sănătoasă. Bogată în fibre, fructe și legume, care pot furniza apa de care are nevoie organismul, fără ca acesta s-o mai rețină (o altă cauză a picioarelor umflate, mai ales odată cu apariția căldurii). Indicate sunt: fructele de pădure, ananasul și fructele tropicale (kiwi, citrice în special), ardeii și broccoli;

-              o bună hidratare – așa cum știi deja, experții recomandă cel puțin 2 litri de apă pe zi, incluzând pe timp de vară și infuzii reci de plante - pentru o porție de energie;

-              mișcare - efectuarea activității fizice de 3 ori pe săptămână îți va permite să-ți tonifici mușchii, eliminând astfel problemele legate de picioarele obosite; 

-              suport pentru picioare la birou - problema picioarelor obosite și grele îi afectează, de fapt, chiar și pe cei care sunt prea sedentari. Folosește un suport, pentru a-ți ține picioarele ridicate;

-              evită să faci dușuri sau băi prea fierbinți – spală-te mai bine cu apă caldă, apoi hidratează-ți picioarele și masează bine părțile mai delicate: gleznele și coapsele.

-              îmbrăcămintea are și ea rolul ei – poartă haine lejere, din materiale vaporoase.


Aparut in:

Ultima modificare in data de :2018-08-01

TAGURI: remedii, picioare obosite, picioare umflate
loading...





Comenteaza pe facebook




Comenteaza pe site


Random image



Ultimele stiri






loading...