2016-12-06 18:09

SPECIAL


Cinci ore de somn, durata ideală de odihnă pentru adulţi

 |  19:34
Numărul“ideal” de ore petrecute dormind nu mai este de 7, cum susţineau până acumstudiile în domeniu, ci de 5.

Unnou studiu al cercetătorilor de la University of California, San Diego, îldezminte pe cel realizat anterior de o echipă dela West Virginia University care, determinând durata corectă de somn de 7 ore,susţinea că cei care dorm mai puţin riscă să se îmbolnăvească de boli cardiacesau chiar să moară prematur, înainte de 65 de ani.Timp de 14 ani, cercetătorii californieni conduşi de profesorul de psihiatrieDaniel Kripke nu s-au limitat în studiul lor doar la a le pune întrebări cuprivire la obiceiurile nocturne celor 450 de femei înscrise voluntar încercetare (cu vârsta cuprinsă între 50 şi 81 de ani), ci le-au monitorizatacestora şi somnul, prin controlul activităţii cardiace la nivelul pulsului."Surpriza a fost faptul că, graţie unei măsurări obiective a somnului, ceamai ridicată rată a supravieţuirii s-a înregistrat la femeile care obişnuiau sădoarmă între 5 şi 6 ore şi jumătate pe noapte", a comentat profesorulKripke, citat de descopera.ro.


Aparut in:

Ultima modificare in data de :638945-07-01



Comenteaza pe facebook




Comenteaza pe site

Adauga un comentariu

Random image