2019-09-22 09:10

Care sunt simptomele ASTENIEI de PRIMĂVARĂ și care sunt REMEDIILE pentru această afecțiune de sezon

 |  09:40
Care sunt simptomele ASTENIEI de PRIMĂVARĂ și care sunt REMEDIILE pentru această afecțiune de sezon

Astenia este o afecţiune caracterizată printr-o slăbire generală a organismului, având ca efecte, printre altele, oboseala generală, creşterea emotivităţii, apariţia stărilor de indispoziţie, tristeţe şi apatie, scrie The One.

De asemenea, organismul se adaptează cu greu la lumină si la temperatură, sistemul imunitar este mai sensibil, carenţele de vitamine şi minerale se resimt. De aceea, în acest nou anotimp, majoritatea este predispusă la viroze respiratorii.

Astenia apare şi toamna, dar este mult mai frecventă primăvara. Potrivit statisticilor, astenia de primăvară afectează preponderent femeile, care se plâng de insomnie, tonus scăzut, stări de nervozitate, senzaţie de ameţeală şi de slăbiciune.

Conform The One, câteva remedii potrivite ar fi consumul ridicat de fructe şi legume proaspete, precum mere, citrice, nuci, curmale, salată verde, morcov, ştevie, spanac, urzici, lobodă, ceapă verde, usturoi, ridichi şi spranghel, dar şi consumul de cereale integrale.

Alte modalităţi de a scăpa de astenia de primăvară includ: 

– remedii naturiste cu efect tonic pentru revitalizarea organismului: miere, lăptişor de matcă, polen, drojdie de bere, măceşe, cătină, ghimbir, busuioc, ginseng.

– consumarea a cât mai multe lichide, în special apă plată pentru a detoxifia organismul

– respectarea orelor de somn, cel puţin 7 ore pe noapte

– plimbările prin parc, alergările uşoare, plimbările cu bicicleta

– antrenamentele de cardio şi fitness, înot

– practicarea unui sport în aer liber

– petrecerea timpului liber cu prietenii sau desfăşurând activităţi ce ne fac plăcere

Pentru a combate astenia, se recomandă şi remediile altenative, cum ar fi reflexoterapia, homeopatia, acupunctura sau aromaterapia.


Aparut in Puterea / Ultima modificare in data de: 2019-03-04



Parerea ta...

Doresc sa comentez



PUBLICITATE


Ultimele stiri


PUBLICITATE





PUBLICITATE


STARBAG




Saray