2019-10-21 08:15

Arme naturale în lupta cu răceala de sezon

 |  18:04
Arme naturale în lupta cu răceala de sezon

Fie că este vorba de copii, părinți sau bunici, răceala poate schimba peste noapte planurile oricui. De la strănut la febră este doar o chestiune de timp, de aceea un organism sănătos este pregătit să reziste chiar și într-un colectiv în care 8 din 10 oameni sunt afectați de răceală. Din fericire, studiile medicale evoluează și relevă soluții pentru afecțiuni vechi de sănătate, toate adaptate stilului nou de viață pe fast-forward al omului modern: absorbție mărită, biodisponibilitate accelerată, calitate premium. Și totuși, care este secretul unui organism puternic?

Cantitatea de vitamina C din acerola este de aproximativ 25 de ori mai mare decât cea conținută de portocale. Numită și vișină tropicală, acerola se cultivă în Mexic, America Centrală și de Sud. Folosită și în tratarea unor afecțiuni de sănătate precum alergii, ateroscleroză, depresie, diabet, inflamații, acțiunea puternic imunostimulatoare îi atribuie calități speciale în tratarea răcelilor și în susținerea sistemului imunitar. Constatările oamenilor de știință asupra efectelor acerolei amintesc și faptul că acerola poate contribui la reducerea zahărului și poate combate stresul oxidativ datorită conținutul de vitamina C ridicat. Acerola este apreciată și pentru că:

• Ajută la reglarea indicelui glicemic

• Îmbunătățește rezistența la efort

• Protejează organismul împotriva infecțiilor

• Reduce starea de oboseală

”În România, stilul de viață modern, stresul, lipsa somnului, sedentarismul, poluarea, fumatul pasiv, gazele de eșapament,toate acestea scad puterea organismului de a lupta împotriva factorilor nocivi care distrug bariera imunității. Absorbția deficitară de vitamine și răcelile netratate la timp pot conduce la slăbirea sistemului imunitar. La fel și administrarea de antibiotice puternice. Atunci când organismul uman trece printr-o perioadă de activitate fizică intensă, vitamina C are rolul de a susține starea de vitalitate, dar și sistemul muscular. De aceea, în lipsa unei cantități optime de vitamina C apar durerile musculare, care denotă scăderea imunității și fapt ce favorizează accesul virusului în organism”, declară specialistul Iulia Mugescu.

5 practici folosite în Austria pentru întărirea imunității în mod natural

• Băi termale la altitudini de peste 2000 m – detoxifierea este unul din punctele foarte importante în îmbunătățirea imunității austriecilor, de aceea sesiunile de spa nu sunt văzute doar ca și relaxare, ci ca terapie adjuvantă în recuperare. Alternarea temperaturii de la cald  la rece este o strategie tradițională prin care corpul este educat să își autoregleze temperatura în funcție de factorii exteriori. Transpiratul intens favorizează eliminarea toxinelor și atenuarea durerilor musculare. În timpul sedințelor de SPA, arderile se accelerează, circulația sângelui se intensifică și corpul se bucură de un aport optim de oxigen și nutrienți.

• Ghimbirul – bauturile care contin ghimbir are proprietăți antiseptice și imunomodulatoare, daca sunt baute în cantități moderate. Ghimbirul are rolul de a intensifica circulația sângelui în tot corpul, producând transpirația. Deși este originar din India, este foarte apreciat în Austria pentru principalele sale beneficii: calmant al inflamațiilor gâtului, eliminarea secrețiilor nazale și decongestionarea căilor respiratorii. 

• Topfenul – similară cu urda românească, acest aliment este des folosit în prăjituri. Ceea ce este interesant este aplicabilitatea și asupra sănătății și anume că este folosită ca metodă tradițională de reducere a febrei, prin aplicare la nivelul picioarelor, învelite cu un prosop.

• Înotatul iarna în Dunăre – Contacul cu apa intensifică vasoconstricția capilară, ceea ce induce creșterea ratei metabolismului energetic, ce are drept scop reglarea temperaturii corpului și generarea unei cantități mărite de energie, care intensifică circulația sangvină.

• Ceaiul de salvie – salvia, cunoscută mai mult ca și condiment, această plantă medicinală are și proprietăți terapeutice pentru sistemul respirator și digestiv, reducând secrețiile în exces și febra.


Aparut in Puterea / Ultima modificare in data de: 2016-11-13



Parerea ta...

Doresc sa comentez



PUBLICITATE


Ultimele stiri


PUBLICITATE





PUBLICITATE


STARBAG




Saray