2019-07-22 21:27

Studiu. Prunele uscate, extrem de utile în curele de slăbire

 |  13:14
Studiu. Prunele uscate, extrem de utile în curele de slăbire

Un studiu recent, realizat de cercetători de la Universitatea din Liverpool, arată că prunele uscate sunt extrem de utile ca aliment complementar în curele de slăbire, transmite passionsante.be, citat de Agerpres.

Cercetătorii au analizat aproximativ o sută de adulți supraponderali, care nu prea consumau alimente bogate în fibre (element pe care prunele uscate îl au din plin). În cursul unui regim de slăbire care a durat 12 săptămâni, un grup de persoane a consumat în fiecare zi o porție de prune uscate, femeile câte 140 g și bărbații 170 g.

De asemenea, un alt grup a urmat aceleași recomandări în privința alimentației și a activității fizice, dar nu a consumat zilnic prune uscate.

La finalul celor trei luni de regim, s-a constatat o pierdere medie în greutate de 2 kg la persoanele care consumaseră prune uscate, față de numai 1,5 kg la cei care nu mâncaseră acest aliment. Totodată, circumferința taliei a scăzut, în medie, cu 2,5 cm la cei care au mâncat prune, și cu 1,7 cm la ceilalți.

Efectul consumului de prune uscate asupra greutății s-a manifestat mai pregnant în ultimele patru săptămâni de regim. 


Aparut in Puterea / Ultima modificare in data de: 2014-09-18



Parerea ta...

Doresc sa comentez



PUBLICITATE


loading...


Ultimele stiri


PUBLICITATE





PUBLICITATE


STARBAG




Saray