Faci duș greșit! Un medic dezvăluie o greșeală frecventă de igienă care îți poate pune viața în pericol

Dușurile foarte fierbinți, considerate de mulți o modalitate de relaxare, pot ascunde riscuri serioase pentru sănătate, atrag atenția experții în domeniul vascular.

Potrivit medicului german Max Maddahali, expunerea repetată la apă fierbinte poate provoca o scădere bruscă a tensiunii arteriale, ceea ce, în anumite condiții, poate duce la pierderea cunoștinței, conform Daily Mail.

Fenomenul apare deoarece temperatura ridicată determină dilatarea vaselor de sânge la nivelul pielii, într-o reacție naturală a organismului pentru a regla căldura corporală. Acest proces poate fi însoțit de amețeli, iar în unele cazuri – de leșin. Situația devine deosebit de periculoasă în mediul alunecos și dur al unei băi, unde există riscul de lovituri severe la cap sau alte traumatisme.

Recomandări pentru prevenție

Pentru a reduce riscul, medicii recomandă ajustarea temperaturii apei cu doar câteva grade în jos, mai ales dacă apar simptome precum amețeala sau senzația de slăbiciune. Instalarea unui limitator de temperatură poate fi o soluție practică pentru evitarea expunerii neintenționate la apă prea fierbinte.

Persoanele cu afecțiuni cronice sau predispuse la hipotensiune ar putea beneficia de instalarea unor bare de sprijin, covorașe antiderapante sau chiar un scaun pentru duș, pentru un plus de siguranță. De asemenea, purtarea unui dispozitiv medical de alertă – precum o brățară inteligentă – poate fi utilă în cazul unui incident.

Efecte suplimentare asupra pielii, părului și sistemului imunitar

Dr. Maddahali avertizează și asupra altor riscuri asociate cu dușurile foarte fierbinți. Potrivit acestuia, apa fierbinte îndepărtează stratul natural de grăsimi de la nivelul pielii, ceea ce poate duce la uscăciune excesivă și la afectarea barierei cutanate. În mod similar, părul este privat de uleiurile naturale care îl protejează, devenind mai fragil și mai predispus la deteriorare.

În plus, deși nu a fost explicat în detaliu mecanismul, unele cercetări sugerează că dușurile fierbinți ar putea slăbi sistemul imunitar, prin afectarea microflorei cutanate – un strat de bacterii „bune” care contribuie la apărarea organismului.

Reacții mixte din partea publicului

În ciuda avertismentelor medicale, mulți utilizatori din mediul online declară că nu intenționează să renunțe la dușurile fierbinți, considerându-le o sursă de confort psihic. „Este terapeutic, dușurile fierbinți mă țin sănătos mintal”, a comentat un utilizator. Alții au recunoscut că vor continua acest obicei, în pofida riscurilor prezentate.

Alte recomandări privind igiena la duș

Comunitatea medicală a emis de-a lungul timpului mai multe recomandări legate de obiceiurile de igienă. De exemplu, dușurile efectuate seara pot avea efecte benefice asupra calității somnului, ajutând la eliminarea poluanților acumulați peste zi și la hidratarea pielii. În schimb, urinarea în timpul dușului este descurajată de specialiști, care atrag atenția că acest comportament poate condiționa creierul să asocieze sunetul apei curgătoare cu necesitatea de a urina, ceea ce în timp ar putea contribui la episoade de incontinență.