A apărut testul care vă spune cât mai aveți de trăit! Reacțiile oamenilor de știință

Oamenii de știință din Franța și SUA susțin că au descoperit un test revoluționar care ar putea ajuta la prezicerea duratei de viață.

Testul spune totodată și cât de bine îmbătrânește o persoană, ceea ce e și mai semnificativ pentru a decide ce intervenții se pot face, dacă e cazul, pentru a preveni eventualele probleme de sănătate.

Studiul a durat 10 ani și urmărit peste 1000 de adulți cu vârste între 20-102 ani

Capacitatea intrinsecă (IC) a unei persoane (abilități, talente, potențialul nativ, resurse interioare, trăsături de personalitate) a fost considerată mult timp un bun indicator al îmbătrânirii sănătoase.

Cercetătorii afirmă că un simplu test de salivă sau de sânge ar putea măsura IC prin monitorizarea modelelor de metilare a ADN-ului, adică marcatori chimici care reglează activitatea genelor în organism, pentru a estima vârsta biologică a unei persoane.

07:27, 09.06.2025 • Sănătate

„Mersul japonez” scade tensiunea arterială și vă ajută să scăpați de kilogramele în plus. Beneficiile sunt dovedite științific

Într-un studiu de 10 ani, care a urmărit peste 1.000 de adulți cu vârste cuprinse între 20 și 102 ani, specialiștii au elaborat scoruri IC pentru fiecare dintre aceștia pe baza a cinci factori de risc legați de vârstă: cogniție, mișcare, vedere și auz, vitalitate și bunăstare mentală.

Un IC scăzut a fost, de asemenea, asociat în mod semnificativ cu un risc crescut de deces din cauza bolilor legate de vârstă

Oamenii de știință au descoperit că persoanele cu scoruri IC ridicate trăiau în medie cu 5,5 ani mai mult. Persoanele cu cele mai mari scoruri IC aveau o funcție pulmonară mai bună, o viteză de mers mai mare, oase mai puternice și erau mai predispuse să se considere sănătoase.

Pe de altă parte, un IC scăzut a fost asociat în mod semnificativ cu un risc crescut de deces din cauza bolilor legate de vârstă, precum bolile cardiovasculare și accidentul vascular cerebral.

Acest test poate fi efectuat cu o simplă probă de sânge sau salivă

„Un test bazat pe sânge sau salivă pentru capacitatea intrinsecă este un instrument foarte promițător în știința îmbătrânirii. Unul dintre aspectele cele mai importante este că acest test poate fi efectuat cu o simplă probă de sânge sau salivă, fiind astfel accesibil și neinvaziv.

Acesta spune nu doar câți ani aveți, ci și cât de bine îmbătrâniți, ceea ce este mult mai semnificativ pentru a decide ce intervenții ar trebui făcute, dacă este cazul, pentru a preveni problemele de sănătate viitoare”, a declarat profesorul Thomas Holland, de la Institutul RUSH pentru îmbătrânire sănătoasă, care nu a participat la studiu.

Persoanele care consumă pește gras și limitează zahărul, au scoruri IC mai ridicate

Cercetătorii au analizat, de asemenea, relația dintre dietă și îmbătrânirea biologică și au descoperit că persoanele care consumau pește gras, precum somonul și macrou, și limitau consumul de zahăr aveau scoruri IC mai ridicate.

„Am constatat că persoanele cu un IC mai ridicat consumau mai multă bere și carne roșie, pește precum macrou, somon, sardine, pește albastru și pește-spadă, dar mai puține suplimente de calciu. Consumul de zahăr la nivelul recomandat a fost, de asemenea, asociat cu un IC mai ridicat”, au precizat oamenii de știință în revista Nature Aging.

Peștele gras are proprietăți antiinflamatorii și neuroprotectoare

La rândul său, dr. Tunç Tiryaki, chirurg plastic și fondator al London Regenerative Institute, care nu a participat la cercetare, a declarat că peștele gras este bogat în acizi grași omega-3 cu lanț lung, care au proprietăți antiinflamatorii și neuroprotectoare.

„În schimb, se știe că un consum excesiv de zahăr accelerează stresul oxidativ, rezistența la insulină și inflamația cronică, toate acestea afectând IC. Respectarea limitelor recomandate de zahăr susține probabil flexibilitatea metabolică și reduce povara inflamatorie, păstrând funcțiile cognitive și fizice”, a omul specialistul.

Pentru a menține corpul tânăr, medicul recomandă exerciții fizice regulate, inclusiv activități aerobice și exerciții de forță. De asemenea, a subliniat importanța menținerii legăturilor sociale și a stimulării creierului pentru a preveni bolile legate de vârstă.