Fenomenul „brain rot”: Cum ne „putrezește” creierul scroll-ul infinit și de ce nu ne mai putem concentra

O nouă expresie a început să domine discuțiile online, definind o stare pe care mulți o resimt, dar puțini știau cum să o numească. Tot mai multe persoane, în special tineri, folosesc termenul „brain rot” pentru a desemna starea de epuizare psihică, pierderea capacității de concentrare și anxietatea generate de consumul excesiv de conținut online. Deși a pornit ca o glumă ironică pentru a descrie clipurile video absurde de pe internet, conceptul a evoluat într-un semnal de alarmă serios.

„Brain rot”: Mecanismele din spatele epuizării psihice

Chiar dacă nu are o bază științifică oficială, specialiștii confirmă că acest fenomen se sprijină pe mecanisme reale ale creierului, arată CNN. Tiziana Bucec, o creatoare de conținut stabilită la Berlin, este una dintre vocile care au atras atenția asupra problemei. Aceasta a explicat că a început să abordeze tema după ce a observat cum timpul petrecut pe social media „îi amplifica anxietatea și îi diminua prezența mentală”.

Deși „brain rot” nu figurează în manualele de diagnostic medical, neurologii avertizează că modul compulsiv în care consumăm informația activează circuite neuronale periculoase. Experții remarcă faptul că acest comportament activează mecanisme similare cu cele întâlnite în dependențe severe, precum jocurile de noroc sau consumul de substanțe.

13:27, 12.12.2025 • ACTUALITATE

Spectacol pe cerul României. Când pot fi observate Geminidele

09:20, 12.10.2025 • Dezvăluiri

Marea Roșie, uscată complet în urmă cu 6 milioane de ani: unul dintre cele mai extreme fenomene din istoria planetei

Vinovatul principal este scroll-ul perpetuu, care stimulează repetat eliberarea de dopamină – neurotransmițătorul asociat cu recompensa și motivația. Acest proces dresează creierul să caute constant stimuli rapizi și satisfacție imediată. Efectul secundar este reducerea capacității de a rămâne concentrat pe activități care se desfășoară într-un ritm mai lent, dar care sunt esențiale pentru sănătatea mintală, cum ar fi lectura, munca profundă sau interacțiunile față în față.

Calitatea slabă a conținutului, inamicul răbdării

Specialiștii consideră „brain rot” o consecință directă a expunerii îndelungate la materiale scurte, fragmentate și lipsite de valoare educațională sau emoțională. Clipurile virale și provocările repetitive sunt concepute pentru a captura atenția instantaneu, însă nu pot stimula gândirea pe termen lung. Astfel, activitățile ce necesită răbdare ajung să fie percepute ca plictisitoare sau obositoare.

Un pericol real pentru copii, dar și pentru adulți

Impactul este cu atât mai îngrijorător în perioada de dezvoltare. Creierul copiilor are nevoie de experiențe variate, precum jocuri fizice, interacțiuni sociale directe și învățarea gestionării emoțiilor. Timpul excesiv petrecut în fața ecranelor riscă să înlocuiască aceste activități vitale, afectând capacitatea de adaptare și învățare pe termen lung.

Totuși, fenomenul nu se limitează la cei mici. Adulții sunt la fel de expuși, iar comportamentul lor devine un model negativ. Dacă părinții își verifică constant telefonul, inclusiv în momente importante, transmit implicit ideea că acest obicei este normal.

Cum putem diminua efectele „brain rot”

Pentru a combate această ceață mentală, experții nu recomandă neapărat interdicțiile totale, ci o gestionare inteligentă a mediului digital. Se recomandă stabilirea unor limite clare, cum ar fi intervale dedicate pentru social media sau accesarea platformelor doar prin browser, pentru a îngreuna accesul impulsiv. Modificările de mediu sunt adesea mai eficiente decât simpla voință, deoarece, atunci când accesul este ușor îngreunat, scade semnificativ tendința de a intra automat într-un ciclu de scroll nesfârșit.