Ghiozdanul copilului e prea greu dacă face acest lucru când merge. Ce recomandă medicii înainte de școală

Odată cu apropierea începutului de an școlar, ghiozdanul umplut cu manuale, caiete, laptop, încărcător și sticlă de apă poate ajunge să cântărească mult mai mult decât își imaginează părinții. Specialiștii citați de Euronews avertizează că un ghiozdan supraîncărcat ar putea solicita organismul copiilor, iar primele semne se văd chiar din felul în care micuțul merge.

Copilul care se apleacă înainte duce prea multă greutate în spate

Cel mai clar indiciu ține de poziția corpului. Dacă un copil se apleacă înainte ca să susțină greutatea din spate sau dacă întâmpină dificultăți la mers, încărcătura ar fi prea mare pentru el.

Un al doilea semnal vine de la umeri. Bretelele care apasă sau care se înfig în piele arată că ghiozdanul nu este nici ajustat corect, nici potrivit ca greutate. Un ghiozdan bine strâns ar trebui să stea apropiat de corp, iar partea lui de jos să ajungă puțin deasupra taliei.

Referitor la riscuri, sursa citată face o precizare importantă: leziunile grave de spate sunt neobișnuite la copiii care poartă ghiozdane încărcate. Problema apare în alt scenariu. Sadika Kendi, medicul care coordonează activitatea de prevenire a accidentărilor din cadrul American Academy of Pediatrics, explică faptul că un ghiozdan foarte greu poate crește severitatea unei accidentări dacă micuțul se împiedică și cade.

Regula de 10-15% din greutatea copilului nu are acoperire pentru toți

Probabil cea mai cunoscută recomandare spune că ghiozdanul ar trebui să reprezinte între 10 și 15% din greutatea copilului. Specialiștii citați în material atrag însă atenția că nu există suficiente dovezi pentru a stabili o limită universală, valabilă pentru toți elevii.

Motivul e simplu. Copiii diferă prin înălțime, forță, dezvoltare fizică și prin activitățile pe care le au într-o zi obișnuită. Așa că recomandarea generală rămâne una fără procent: ghiozdanul să fie cât mai ușor posibil, raportat la nevoile reale ale copilului.

Ce se scoate din ghiozdan înainte de prima zi de școală

Primul pas practic este verificarea conținutului. Nu tot ce ajunge în ghiozdan trebuie transportat în fiecare zi. Printre obiectele care adună greutate rapid se numără manualele și caietele, laptopul și încărcătorul, sticla de apă, recipientul pentru mâncare, echipamentul sportiv, instrumentele muzicale și lucrurile personale care nu sunt necesare la ore.

Profesorii citați de Euronews recomandă ca părinții să verifice periodic ce cară copilul și să scoată tot ce nu are legătură cu programul zilei respective. Mai mult, odată cu folosirea tot mai frecventă a dispozitivelor electronice la școală, laptopul și încărcătorul au ajuns să reprezinte o parte importantă din greutatea totală.

Ghiozdanul cu două bretele late, purtat aproape de corp

Specialiștii recomandă modele cu două bretele late, căptușite și ajustabile. Ele trebuie strânse astfel încât ghiozdanul să stea lipit de spate, iar partea de jos să nu coboare mult sub talie. Un model cu centură pentru talie ar putea prelua o parte din greutate.

Ghiozdanele cu roți rămân o alternativă pentru unii copii, însă nu sunt întotdeauna practice. În școlile cu scări sau pe culoarele aglomerate, ele pot deveni un risc de împiedicare.

Înainte de prima zi de cursuri, părinții pot face un test simplu acasă: cântăresc ghiozdanul complet echipat, apoi verifică dacă micuțul îl poate purta fără să se aplece înainte, fără să meargă greu și fără ca bretelele să îi provoace disconfort.