Câte grade trebuie să fie în locuință iarna: intervalul recomandat de specialiști

Iarna, confortul din locuință devine o preocupare zilnică. Când temperaturile de afară scad, instinctul este să ridicăm cât mai mult căldura din casă, în speranța că vom compensa frigul și disconfortul. Specialiștii avertizează însă că excesul de căldură poate fi la fel de problematic ca frigul, afectând sănătatea, siguranța și bugetul familiei.

Care este temperatura ideală în locuință

Studiile arată că majoritatea oamenilor se simt confortabil atunci când temperatura din casă este cuprinsă între 19 și 21 de grade Celsius. Această plajă este considerată optimă atât pentru confortul termic, cât și pentru un consum echilibrat de energie.

De asemenea, experții în energie recomandă o temperatură medie de aproximativ 20 de grade în sezonul rece, ca soluție de compromis între confort și reducerea costurilor de încălzire.

Când căldura prea mare devine o problemă

Încălzirea excesivă a locuinței, peste 22 de grade Celsius, poate avea efecte nedorite. În primul rând, factura la energie crește considerabil. În plus, aerul din casă devine mult mai uscat, ceea ce poate duce la uscarea pielii, iritarea ochilor și probleme ale căilor respiratorii.

11:22, 16.12.2025 • SOCIAL

Ajutor de 750 de lei „pe hârtie”. Sprijinul pentru repartitoare, întârziat pentru a treia oară

21:12, 11.11.2025 • ACTUALITATE

Trucuri simple pentru o casă călduroasă. Cum să economisești energie fără să crești factura

Aerul uscat poate afecta și mobilierul din lemn, care se poate crăpa sau deforma în timp. Specialiștii atrag atenția și asupra unui risc mai puțin cunoscut: umiditatea foarte scăzută crește riscul de incendiu, mai ales în locuințele care folosesc șeminee sau alte surse de foc deschis.

Rolul umidității în confortul termic

Pentru a combate aerul uscat, multe persoane folosesc umidificatoare. Acestea pot fi utile, însă doar dacă sunt utilizate corect. Un nivel prea ridicat de umiditate favorizează apariția mucegaiului și a acarienilor, factori care pot declanșa alergii și probleme respiratorii.

Specialiștii recomandă ca umiditatea din locuință să fie menținută între 30% și 60%, un interval considerat sigur atât pentru sănătate, cât și pentru structura clădirii.

De ce nu e bine să fie prea frig în casă

Pe de altă parte, nici temperaturile prea scăzute nu sunt o soluție. O locuință nu ar trebui să fie mai rece de 17 grade Celsius. Frigul prelungit poate duce la creșterea tensiunii arteriale și poate favoriza apariția umezelii și a mucegaiului, care afectează în special persoanele cu alergii sau afecțiuni respiratorii.

Persoanele vârstnice sunt mult mai sensibile la variațiile de temperatură, motiv pentru care menținerea unei călduri constante este esențială pe timpul iernii.

Tipul de termostat folosit în locuință poate face o diferență semnificativă. Termostatele electronice sau inteligente permit reglaje mai precise și pot ajusta automat temperatura în funcție de programul zilnic, asigurând atât confort, cât și economie de energie.