Cod roșu de caniculă în București și șase județe, marți: temperaturi de până la 41 de grade

Capitala și județele Dolj, Olt, Teleorman, Giurgiu, Călărași și Ilfov se vor afla marți, 23 iulie, sub Cod roșu de caniculă, potrivit unei avertizări transmise luni de Administrația Națională de Meteorologie.

Cod roşu de caniculă

În aceste zone, valul de căldură va atinge intensitate maximă, iar temperaturile vor urca până la 41 de grade Celsius. Disconfortul termic va fi extrem, indicele temperatură-umezeală (ITU) depășind pragul critic de 80 de unități.

Avertizarea este valabilă în intervalul 22 iulie, ora 10:00, până pe 23 iulie, ora 10:00. Minimele nocturne vor rămâne ridicate, între 20 și 22 de grade, marcând o noapte tropicală.

sursa foto: meteoromania.ro

17:59 • METEO

Caniculă extremă – 45 de grade în sudul Europei. Urmează România. Cât durează

22:55 • OPINII

Clima se dezlănțuie: sudul Europei arde, vestul e măturat de furtuni

Recomandări esențiale de la INSP pentru perioadele de caniculă

Institutul Național de Sănătate Publică (INSP) atrage atenția asupra riscurilor asociate valurilor de căldură și oferă o serie de recomandări menite să protejeze populația în perioadele cu temperaturi extreme. Canicula poate afecta grav sănătatea, în special în cazul copiilor mici, vârstnicilor și persoanelor cu afecțiuni cronice.

Specialiștii recomandă evitarea expunerii directe la soare între orele 11:00 și 18:00, purtarea de haine lejere din materiale naturale, de culori deschise, precum și folosirea pălăriilor și ochelarilor de soare. Se recomandă petrecerea a cel puțin 2-3 ore pe zi într-un spațiu răcoros și evitarea efortului fizic intens în aer liber.

În locuință, ferestrele trebuie menținute închise atunci când afară este mai cald decât în interior, iar noaptea, când temperaturile scad, este indicată aerisirea. Jaluzelele sau obloanele pot reduce semnificativ pătrunderea căldurii. Ventilatoarele trebuie folosite doar când temperaturile nu depășesc 40 de grade Celsius, iar aparatele electrocasnice neesențiale ar trebui oprite.

Pentru hidratare corectă, se recomandă consumul regulat de apă, fără a aștepta apariția senzației de sete, evitarea alcoolului, băuturilor cu cofeină sau zahăr în exces. Alimentația trebuie să includă fructe și legume bogate în apă, precum pepenele, castraveții, roșiile sau prunele. Se recomandă evitarea alimentelor grele sau fierbinți.

Pentru protecția copiilor, INSP atrage atenția că bebelușii sub 6 luni nu trebuie expuși direct la soare. Plimbările se vor face doar în zone umbrite și în afara intervalului 11:00-18:00. Cărucioarele nu trebuie acoperite cu materiale textile, deoarece acestea pot ridica temperatura în interior.

Medicii subliniază că stresul termic agravează boli precum afecțiunile cardiovasculare, diabetul, bolile mintale sau astmul, crescând totodată riscul de accidente și infecții. Insolația este considerată o urgență medicală și necesită intervenție imediată.

Vulnerabilitatea la căldură este influențată de vârstă, starea de sănătate, condițiile de muncă și cele sociale. Radiațiile ultraviolete pot cauza arsuri, iar expunerea repetată poate duce la apariția cancerului de piele.