„Dieta prințeselor Disney” ucide. Reţeta virală care trimite adolescente la spital

Un joc aparent „inocent” de pe rețelele sociale s-a transformat într-o armă mortală pentru adolescenți. „Dieta prințeselor Disney”, un trend viral care promite siluete de poveste, a dus deja la spitalizări, traume și chiar decese.

Adolescentă la un pas de moarte

Specialiștii avertizează că aceste cure de slăbit nu au niciun fundament științific și reprezintă un risc major pentru tineri. Așa-numita „dietă a prințeselor Disney”, care este promovată pe rețelele sociale ca rețeta pentru o silueta „ideală”, s-a transformat într-o capcană mortală pentru adolescenți.

În Spania, o adolescentă a ajuns la spital în stare critică și spune că și-a pierdut mai multe prietene din cauza acestui trend. Tânăra povesteşte că a început această dietă în 2019-2020 cand avea doar 12 ani. A pierdut zeci de kilograme înfometându-se și a fost la un pas de moarte.

„39 de kilograme. Am rămas la 31. A trebuit să fiu internată la Spitalul Reina Sofía de aici, din Córdoba. De două ori am fost pe punctul de a muri. Îmi amintesc că una dintre cele mai apropiate prietene, ea îmi dădea sfaturi şi îmi spunea că o să renunțe, iar o săptămână mai târziu am aflat că murise”, a povestit tânăra.

Diete mortale prezentate ca un joc

Fiecare dintre aceste diete este inspirată de o prințesă Disney: Albă ca Zăpada presupune cinci mere pe zi, Ariel doar lichide, Cenușăreasa limitează alimentația la 600 calorii până la prânz, iar la dieta Jasmine poate fi consumat doar fructul papaya.

„Ce este cel mai periculos în asta, pe lângă ceea ce este evident, e faptul că o fac ca pe un joc. Îți dau impresia că în fiecare zi ești o prințesă diferită. Și îți promit că în 15 zile poți slăbi până la 10 kilograme. Dar eu îți promit că în aceleași 15 zile, dacă faci asta, poți pierde, dar poți pierde viața”, avertizează un influencer pe rețelele sociale.

Diete fără bază nutriţională

Deși promit pierderi rapide în greutate, aceste nu au nicio bază nutrițională și pot avea efecte grave asupra sănătății fizice și psihice.

„Este absolut normal să apară trenduri noi, inspirate din diverse…cum e ‘dieta prințeselor disney’, care evident că prind la adolescente în principal. Pentru că profită de imaginea acestor personaje este cu atât mai ușor ca să adere adolescentele la aceste tipuri de regimuri. Ele nu au nicio bază științifică în spate”, a spus nutriționista Simona Carniciu pentru Antena3.

Aceasta a adăugat că dietele care sunt foarte restrictive duc la probleme grave de sănătate, unele de scurtă durată și unele pe termen lung.

„Fără suficiente calorii, nivelul de energie scade dramatic. Dieta duce la deficit de fier și evident că va apărea anemie. Probleme mari de concentrare. Nutriția neadecvată afectează concentrarea și performanța școlară, stres psihologic, anxietate. Duce la probleme de imagine corporală, idealizarea unor corpuri fictice duce către o percepție de sine total greșită”, a explicat psihologul Radu Leca.

Cel mai grav este că aceste clipuri afectează adolescentele vulnerabile, care se compară constant cu ce văd online și resimt presiunea socială. Fenomene precum „SkinnyTok” întrețin obsesia pentru slăbit rapid și alimentează o cultură toxică bazată pe vinovăție și autocritică.

Ce să faci dacă vrei să slăbești sănătos

• Consultă un specialist – Mergi la medic sau la un nutriționist înainte de a începe orice dietă.
• Adoptă echilibrul, nu restricțiile extreme – Consumă zilnic proteine, legume, fructe, cereale integrale și grăsimi sănătoase.
• Hidratează-te corect – Bea minimum 1,5–2 litri de apă pe zi.
• Mișcare constantă – 30 de minute de activitate fizică moderată (mers alert, înot, bicicletă) fac diferența.
• Somn suficient – 7–8 ore pe noapte ajută metabolismul și reduc pofta de mâncare nesănătoasă.
• Ținte realiste – Scăderea recomandată este de 0,5–1 kg pe săptămână, nu mai mult.
• Stabilește obiceiuri pe termen lung – Slăbitul sănătos nu e o „cură rapidă”, ci un stil de viață echilibrat.

Atenție! Evită dietele de pe internet care promit rezultate rapide – îți pot pune viața în pericol.