Pentru a investiga tiparele de utilizare și efectele articolelor purtabile și aplicațiilor, ne-am făcut echipă cu Anna Schneider, profesor de psihologie a afacerilor la Universitatea Fresenius, și compania globală de opinie publică și de date YouGov.
Raportul nostru recent publicat Getting a move on prezintă rezultatele unui sondaj online efectuat pe 18.358 de respondenți din șase țări: China, Franța, Germania, Italia, Regatul Unit și SUA.
În prima postare a acestei serii, am raportat că – fără a fi surprinzător – mulți respondenți au simțit că activitatea fizică și intensitatea exercițiilor fizice le scad din cauza blocajelor și restricțiilor impuse de pandemie.
Cu toate acestea, am găsit și următoarele tendințe în rândul persoanelor care au început să folosească o aplicație sau un dispozitiv nou pentru a-și urmări activitatea fizică sau pentru a participa la sesiuni de fitness online:
Iată constatările noastre:
Asemănări: spre deosebire de studiile anterioare, raportul găsește schimbări similare în durata exercițiilor fizice la persoanele cu venituri mici, medii și mari atunci când folosesc funcțiile de urmărire.
În medie, respondenții din categoria cu venituri mici au făcut exerciții cu 48% mai mult atunci când au urmărit una dintre valorile generale sau specifice exercițiului și 112% când le-au urmărit pe ambele. Creșterile corespunzătoare au fost de 49% și 95% pentru categoria de venituri medii.
Diferențe: Persoanele cu venituri mari și-au schimbat mai puțin obiceiurile de exercițiu, arătând creșteri medii ale duratei exercițiului de 31% (urmărirea valorilor generale sau a exercițiilor) și 49% (urmărirea ambelor) în medie.
Cu toate acestea, cei din cea mai mare categorie de venituri au început la o durată mai mare înainte de a începe să folosească dispozitivele portabile și valorile de urmărire, făcând exerciții cu 10 minute mai mult în medie decât grupul cu venituri mici în fiecare zi.
Acest lucru este probabil să explice efectul scăzut al urmăririi persoanelor cu venituri mari. Pentru respondenții care urmăresc atât valorile generale, cât și cele specifice exercițiului, diferența medie a duratei exercițiilor între grupurile cu venituri mari și mici se micșorează la 4 minute.
Grupa de vârstă de peste 55 de ani a celor care adoptă tehnologiile de sănătate și fitness urmăresc mai multe valori decât cei mai tineri care se urmăresc. Promovarea tehnologiei de sănătate și fitness pentru persoanele în vârstă poate contribui în mare măsură la atenuarea provocărilor îmbătrânirii populației.
În Franța, Germania și Italia, aceștia urmăresc mai multe valori decât respondenții mai tineri care folosesc funcții similare. De asemenea, studiul a constatat că urmărirea activității fizice a fost mai probabil să-i împingă pe utilizatorii din grupa de vârstă 55+ să-și crească intensitatea exercițiilor fizice decât pe cei mai tineri.
O posibilă explicație este că populația mai în vârstă este probabil mai preocupată de urmărirea atât a valorilor generale legate de sănătate, cât și a celor bazate pe exerciții fizice, pentru a ajuta la monitorizarea, anticiparea, prevenirea sau atenuarea problemelor de sănătate existente sau potențiale.
Studiul a concluzionat că adoptarea crescută a tehnologiilor de sănătate și fitness poate contribui în mare măsură la îmbunătățirea activității fizice la populațiile mai în vârstă.
Rezultatele noastre sugerează că ușurința de utilizare a dispozitivelor și aplicațiilor poate fi la fel de importantă ca prețul atunci când vine vorba de adoptarea tehnologică pe scară largă și de a culege beneficiile din exercițiul fizic sporit.
Noile tehnologii de sănătate și fitness produc conținut inteligent și recomandări care sunt mult mai ușor de interpretat și utilizat de către utilizatori pentru a-și îmbunătăți rutinele de fitness. Generațiile mai vechi de dispozitive și aplicații au forțat utilizatorii să interpreteze singuri datele brute.
Beneficiile exercițiilor fizice depășesc îmbunătățirea sănătății. Sondajul a constatat că respondenții care fac sport au arătat, de asemenea, o satisfacție mai mare față de viața și corpul lor.
În special, femeile au avut tendința de a vedea creșteri mai mari asociate cu exercițiile fizice în aceste două măsuri decât bărbații (a se vedea figura de mai jos).
Am descoperit că instrumentele portabile și valorile de urmărire: