Avertismentul oamenilor de știință! Vorbitul prea mult la telefon în anumite poziții afectează coloana vertebrală. Ce afecțiuni se pot instala

Potrivit unui studiu recent, persoanelor care folosesc smartphone-urile între 2-4 ore pe zi în anumite poziții le poate fi afectată coloana vertebrală. Pe lângă utilizarea telefoanelor mobile, au fost identificați și alți factori care contribuie la apariția afecțiunii.

E vorba de utilizarea îndelungată a laptopului, dar și a tabletelor, mai ales atunci când monitorul nu este aliniat la nivelul ochilor sau dacă scaunul nu este poziționat corect din punct de vedere ergonomic.

Ce este „gâtul text”

În cele mai multe cazuri, când folosiți telefonul, vă aplecați în față și priviți în jos. Pare o mișcare inofensivă, dar dacă o faceți frecvent și pentru prea mult timp, vă puteți tensiona gâtul și provoca dureri sau leziuni. „Gâtul text”, de care vorbesc specialiștii, afectează în special elevii și studenții.

Simptomele acestei afecțiuni includ gât și umeri tensionați și rigizi, dureri de cap persistente, dureri de gât acute, oboseală, dureri oculare, dureri și sensibilitate musculară și greață. Dacă afecțiunea nu este tratată la timp, poate declanșa alte probleme, precum artrita, capacitate pulmonară redusă sau leziuni ale coloanei cervicale pe termen lung.

19:03 • Sănătate

A fost lansată prima bancă globală de celule stem. Ajută oamenii de știință să studieze riscul genetic al bolii Alzheimer

20:50, 30.06.2025 • Sănătate

Oamenii de știință avertizează! Iaurtul cu fructe face copiii vulnerabili la boli și infecții

Când apar umerii rotunjiți

Multe persoane s-au obișnuit să stea cocoșate când folosesc smartphone-urile. Adesea își încovoaie umerii pentru a privi în jos la ecran pentru perioade lungi de timp, tensionând mușchii și dezvoltând treptat umerii rotunjiți.

Lipsa mișcării și postura incorectă declanșează această afecțiune, care apare frecvent atunci când petreceți prea mult timp pe dispozitive electronice. Simptomele umerilor rotunjiți sunt dureri musculare și osoase, dificultăți de respirație, performanță redusă și stres mental.

Specialiștii spun că umerii rotunjiți netratați pot duce la dureri cronice, mișcări limitate, agravarea problemelor musculare și alte complicații.

Postura capului înclinat în față

Un alt obicei al utilizatorilor de smartphone-uri este înclinarea capului în față. Atunci când este prelungită, această poziție solicită mușchii și articulațiile gâtului.

Mușchii suboccipitali (situați la baza craniului) se contractă, în timp ce mușchii prevertebrali (situați în fața coloanei vertebrale, în gât și în partea superioară a spatelui) se întind, exercitând o presiune suplimentară asupra coloanei vertebrale.

Apar dureri de gât, dureri de maxilar, dureri de cap, dificultăți de respirație și tulburări musculare. Studiile sugerează, de asemenea, că aceasta ar putea afecta capacitatea de a menține echilibrul în poziție verticală.

Când apare cifoza

Imaginați-vă coloana vertebrală ca o stivă de cilindri. O coloană vertebrală sănătoasă are o stivă dreaptă și perfect aliniată. Cu toate acestea, în cazul cifozelor, cilindrii își schimbă forma, înclinând stiva în față. În consecință, partea superioară a spatelui se rotunjește mai mult decât ar trebui, provocând o postură cocoșată.

Simptomele cifozei variază în funcție de gravitate. În cazurile ușoare, de obicei nu se observă niciun semn, cu excepția unei curburi în partea superioară a spatelui.

Persoanele cu cifoză severă pot prezenta rigiditate și durere la nivelul spatelui și omoplaților, mușchii coapselor încordați, oboseală extremă. Simptomatologia include probleme respiratorii, dificultăți în controlul vezicii urinare sau al intestinelor, picioare amorțite, precum și probleme de echilibru.

Dureri la încheietura mâinii și la degetul mare

Telefoanele au evoluat în mini-computere portabile și convenabile, pe care le purtăm în mână toată ziua dar, de cele mai multe ori, apar dureri la încheietura mâinii și la degetul mare. Cunoscută și sub numele de tenosinovită sau tendinoză, aceasta reprezintă umflarea stratului protector al tendoanelor degetului mare.

Aceasta provoacă frecare și duce la durere la baza degetului mare, care poate iradia și în antebraț. Tendinoza este o afecțiune relativ frecventă în rândul adulților cu vârsta cuprinsă între 30-50 de ani, dar studiile au constatat o prevalență și în rândul tinerilor care utilizează smartphone-urile.

Dacă simțiți durere la încheietura mâinii și la degetul mare, mergeți urgent la medic, pentru că situația se poate agrava. Oamenii de știință spun că vă puteți trezi cu rigiditate, umflare, ruperi de tendon și în cazuri, rare, chiar la pierderea permanentă a funcției degetului mare și a încheieturii.