Săculeții de cafeină: un trend care îngrijorează experții

Un nou trend câștigă teren printre adolescenții din SUA și ar putea ajunge curând și în Europa. Discreți, ușor de folosit și aparent inofensivi, săculeții de cafeină se plasează între buză și gingie pentru a obține un val rapid de energie. Însă specialiștii în sănătate trag un semnal de alarmă asupra acestui fenomen.

Riscuri asociate cu săculeții de cafeină

La prima vedere, produsul seamănă cu un pliculeț de ceai, însă conține o doză concentrată de cafeină care este absorbită direct în sânge. Un singur săculeț poate conține echivalentul a două cești de cafea obișnuită. Pe rețelele sociale, aceștia sunt promovați atât de influenceri de fitness, cât și de studenți în sesiune, ca soluție rapidă pentru performanțe fizice sau concentrare maximă.

Problema, spun medicii, este că tinerii au o toleranță mai scăzută la cafeină și pot ajunge mai ușor la supradozaj. Efectele unei cantități prea mari includ ritm cardiac accelerat, tulburări de somn, anxietate, iritabilitate și în cazuri extreme, chiar crize convulsive sau spitalizare.

„Cu produsele acestea e mai ușor să exagerezi”, explică Dr. Rob van Dam, expert în nutriție de la Universitatea George Washington, citat de BBC.

06:39, 02.08.2025 • Food

Cum a ajuns cafeaua, considerată licoarea Satanei, în Europa

19:05, 13.07.2025 • Food

Cafeaua care se servește sub un norișor de zahăr

Spre deosebire de cafea, al cărei efectul apare gradual, cafeina din săculeți este absorbită rapid și poate duce la stări intense de agitație sau „buzz” în doar câteva minute.

Mai mult, produsele sunt greu de detectat, având în vedere că nu lasă urme sau mirosuri specifice. Un adolescent le poate folosi fără ca părinții sau profesorii să observe. Există deja postări virale cu adolescenți care folosesc doi săculeți simultan, pentru o doză dublă de energie.

Când consumul de cafeină devine problematic

Cercetările arată că doze mici de cafeină pot, într-adevăr, să îmbunătățească performanța sportivă și vigilența. Dar în cantități mari sau folosită frecvent, cafeina afectează sistemul cardiovascular, poate perturba somnul și, în timp, accentuează stările de oboseală.

În Uniunea Europeană, băuturile energizante care conțin peste 150 mg de cafeină sunt deja obligate să afișeze avertismente clare. De asemenea, sunt interzise pentru copii și femei însărcinate. Cu toate acestea, săculeții de cafeină nu sunt încă reglementați în același mod.

Bini Suresh, nutriționistă la Cleveland Clinic Londra, avertizează că utilizarea regulată a acestora poate normaliza consumul de stimulente și deschide drumul către produse mai periculoase, cum ar fi pliculețele cu nicotină.

Aceasta recomandă ca tinerii să-și ia energia printr-o alimentație echilibrată, cu suficiente proteine, fier și carbohidrați cu eliberare lentă. Nu din produse concentrate care păcălesc organismul, dar nu-l hrănesc.

Deși par o alternativă „cool” la cafea sau energizante, săculeții de cafeină pot deveni un obicei greu de controlat. Faptul că sunt comercializați online, cu arome atractive și ambalaje discrete, contribuie la popularitatea lor în rândul tinerilor.

Specialiștii avertizează că nu este doar o modă trecătoare. Acest trend poate deveni un potențial pericol pentru sănătatea publică, dacă nu este monitorizat și reglementat cât mai curând.