odihnă

De ce nu este indicat să folosim gadgeturile cu ecran luminos înainte de culcare
20 mart. 2022, 00:03

De ce nu este indicat să folosim gadgeturile cu ecran luminos înainte de culcare

Un element care contribuie la un somn sănătos este reglarea în mod natural a ritmului circadian, potrivit specialiștilor. În întuneric,…
Înainte de culcare: Azi e Ziua Mondială a Somnului. Ce e bine pentru odihna noastră
19 mart. 2021, 22:30

Înainte de culcare: Azi e Ziua Mondială a Somnului. Ce e bine pentru odihna noastră

La 19 martie 2021, este marcată ediţia cu numărul 14 a Zilei mondiale a Somnului. Această zi este programată în…