Sfat contra depresiei: Opriți televizorul!

Fiecare oră în plus în fața telelvizorului poate mări riscul de depresie cu 5%, potrivit unui nou studiu, realizat de cercetătorii de la Universitatea Fudan din Shanghai, potrivit The Sun.

Autorii studiului pun accentul pe comportamentul sedentar care poate afecta sănătatea minții, întrucât reduce timpul petrecut împreună cu ceilalți membri ai familiei sau cu prietenii. De asemenea, lipsa exercițiilor fizice poate afecta sănătatea creierului, care este legată de depresie.

Pentru a ajunge la această concluzie, autorii studiului au analizat datele aparținând unui număr de 221.599 de persoane. Și rezultatul este categoric: persoanele care stau mai mult la televizor sunt cu 26% mai susceptibile de a fi deprimate, comparativ cu cele care petrec mai puțin în fața ecranului.

Există și soluții spun autorii studiului. Depresia poate fi evitată prin modificarea stilului de viață, așa cum relevă un studiu anterioar: prin participarea la diverse acțiuni altruiste care măresc satisfacția și dorința de a fi împreună cu alte persoane și care reduc sentimentele negative, subliniază dr. David Cregg, citat de The Sun.