Siesta de după-amiază poate îmbunătăți funcția cognitivă la persoanele vârstnice, potrivit unui studiu recent. Pauza de somn, mai mică de o jumătate de oră, de patru ori pe săptămână, poate avea efecte benefice asupra sănătății creierului.
Lucrarea a apărut în Jurnalul de Psihiatrie Generală, fiind publicată de o echipă de oameni de știință chinezi. Rezultatele au arătat că participanții în vârstă care „au tras un pui de somn” după-amiaza au obținut un scor mai bun la testele cognitive: memorie, orientare și limbaj. În mod normal, participanții au avut, în medie, un program de somn de șase ore și jumătate / noapte.
Demența afectează 5-7% dintre adulții cu vârsta peste 65 de ani, din întreaga lume, scrie Medical News Today. În țările occidentale, rata demenței este mai mare (8-10%).
O altă echipă de cercetători chinezi a descoperit că atunci când tragi un pui de somn timp de o oră sau mai mult, în fiecare zi, acest lucru va creşte riscul de a avea o moarte prematură sau boli cardiovasculare cu 30, respectiv 34%, scrie Daily Mail.
