Vitamina D, pentru prevenirea osteoporozei și rahitismului – recomandă dr. Adina Dragomir

Endocrinologul Adina Simona Dragomir, medic primar, subliniază necesitatea de a ține seama de numărul caloriilor și de calitatea alimentelor ingerate zilnic, precum și de combatere a deficitului de vitamina D.

”Atunci când vorbim de alimentaţie trebuie să vorbim de cantitate, dar şi de calitate. Discuţiile despre cantitate sunt cele mai frecvente pentru că obezitatea este cea care primează. (…) Trebuie să vorbim în mod cert despre calitatea alimentelor. (…) Trebuie să ne contorizăm numărul de calorii pe care îl ingerăm zilnic, dar, pe lângă asta, trebuie să ştim şi cum să mâncăm. (…) Sunt o mare susţinătoare a aportului de iod, sarea iodată fiind cea mai la îndemână pentru toţi. Devine o problemă din ce în ce mai mare de sănătate publică deficitul de vitamina D şi, mai ales, problemele legate de deficitul de vitamina D cum este osteoporoza. Este foarte important să suplimentăm vitamina D la grupele de risc cum sunt copiii şi vârstnicii pentru a preveni osteoporoza, rahitismul”, transmite dr. Dragomir.